Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Feuilles de chicorée
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 0.7 g 0%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 4 g 14%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 286 µg 32%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.3 mg 15%
- Vitamine K 298 µg 248%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12.8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.29 mg 33%
- Manganèse 0.43 mg 19%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 29 g | 7 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 2 portions | 58 g | 13 | 1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| ½ portion | 14.5 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 portions | 87 g | 20 | 1.5 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 4 portions | 116 g | 27 | 2 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.6 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3.4 g | 1.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.3 g | 1.8 g | 0.8 g |
Questions sur : Feuilles de chicorée
Combien de calories dans 100 g de feuilles de chicorée ?
100 g de feuilles de chicorée : 23 kcal, 1.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) de feuilles de chicorée ?
1 portion (29 g) de feuilles de chicorée : 7 kcal, 0.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) de feuilles de chicorée ?
2 portions (58 g) de feuilles de chicorée : 13 kcal, 1 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.5 g) de feuilles de chicorée ?
½ portion (14.5 g) de feuilles de chicorée : 3 kcal, 0.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) de feuilles de chicorée ?
3 portions (87 g) de feuilles de chicorée : 20 kcal, 1.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) de feuilles de chicorée ?
4 portions (116 g) de feuilles de chicorée : 27 kcal, 2 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de chicorée ?
50 g de feuilles de chicorée : 12 kcal, 0.9 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de chicorée ?
150 g de feuilles de chicorée : 35 kcal, 2.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169992 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues