Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Racines de chicorée
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 8,7 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 61 mg 5%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 portion | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 portions | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ portion | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 portions | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 portions | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Questions sur : Racines de chicorée
Combien de calories dans 100 g de racines de chicorée ?
100 g de racines de chicorée : 72 kcal, 1,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (60 g) de racines de chicorée ?
1 portion (60 g) de racines de chicorée : 43 kcal, 0,8 g de protéines, 9,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (120 g) de racines de chicorée ?
2 portions (120 g) de racines de chicorée : 86 kcal, 1,7 g de protéines, 19 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30 g) de racines de chicorée ?
½ portion (30 g) de racines de chicorée : 22 kcal, 0,4 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (180 g) de racines de chicorée ?
3 portions (180 g) de racines de chicorée : 130 kcal, 2,5 g de protéines, 29 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (240 g) de racines de chicorée ?
4 portions (240 g) de racines de chicorée : 173 kcal, 3,4 g de protéines, 38 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de racines de chicorée ?
50 g de racines de chicorée : 36 kcal, 0,7 g de protéines, 8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de racines de chicorée ?
150 g de racines de chicorée : 108 kcal, 2,1 g de protéines, 24 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169993 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues