Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chicon
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,24 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 portion | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 portions | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ portion | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portions | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 portions | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Questions sur : Chicon
Combien de calories dans 100 g de chicon ?
100 g de chicon : 17 kcal, 0,9 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (53 g) de chicon ?
1 portion (53 g) de chicon : 9 kcal, 0,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (106 g) de chicon ?
2 portions (106 g) de chicon : 18 kcal, 1 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (26,5 g) de chicon ?
½ portion (26,5 g) de chicon : 5 kcal, 0,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (159 g) de chicon ?
3 portions (159 g) de chicon : 27 kcal, 1,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (212 g) de chicon ?
4 portions (212 g) de chicon : 36 kcal, 1,9 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chicon ?
50 g de chicon : 9 kcal, 0,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chicon ?
150 g de chicon : 26 kcal, 1,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170404 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues