Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tubercule de haricot ailé
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
148
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides28 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 586 mg 12%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 1,4 mg 154%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Questions sur : Tubercule de haricot ailé
Combien de calories dans 100 g de tubercule de haricot ailé ?
100 g de tubercule de haricot ailé : 148 kcal, 12 g de protéines, 28 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tubercule de haricot ailé ?
50 g de tubercule de haricot ailé : 74 kcal, 5,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tubercule de haricot ailé ?
150 g de tubercule de haricot ailé : 222 kcal, 17 g de protéines, 42 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tubercule de haricot ailé ?
200 g de tubercule de haricot ailé : 296 kcal, 23 g de protéines, 56 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tubercule de haricot ailé ?
250 g de tubercule de haricot ailé : 370 kcal, 29 g de protéines, 70 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues