Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs jaune, grain entier
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, micro-ondes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 3.6 g 7%
- Glucides 23.3 g 8%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 3.4 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30.3 mg 6%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.39 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.13 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.6 g | 23.3 g | 1.4 g |
| 1 portion | 141 g | 159 | 5.1 g | 32.8 g | 2 g |
| 2 portions | 282 g | 319 | 10.2 g | 65.6 g | 4 g |
| ½ portion | 70.5 g | 80 | 2.6 g | 16.4 g | 1 g |
| 3 portions | 423 g | 478 | 15.3 g | 98.4 g | 6 g |
| 4 portions | 564 g | 637 | 20.4 g | 131.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.8 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5.4 g | 34.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7.2 g | 46.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9.1 g | 58.2 g | 3.6 g |
Questions sur : Maïs jaune, grain entier
Combien de calories dans 100 g de maïs jaune, grain entier ?
100 g de maïs jaune, grain entier : 113 kcal, 3.6 g de protéines, 23.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (141 g) de maïs jaune, grain entier ?
1 portion (141 g) de maïs jaune, grain entier : 159 kcal, 5.1 g de protéines, 32.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (282 g) de maïs jaune, grain entier ?
2 portions (282 g) de maïs jaune, grain entier : 319 kcal, 10.2 g de protéines, 65.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70.5 g) de maïs jaune, grain entier ?
½ portion (70.5 g) de maïs jaune, grain entier : 80 kcal, 2.6 g de protéines, 16.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (423 g) de maïs jaune, grain entier ?
3 portions (423 g) de maïs jaune, grain entier : 478 kcal, 15.3 g de protéines, 98.4 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (564 g) de maïs jaune, grain entier ?
4 portions (564 g) de maïs jaune, grain entier : 637 kcal, 20.4 g de protéines, 131.2 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs jaune, grain entier ?
50 g de maïs jaune, grain entier : 57 kcal, 1.8 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs jaune, grain entier ?
150 g de maïs jaune, grain entier : 170 kcal, 5.4 g de protéines, 34.9 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues