Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier
Calories et valeurs nutritionnelles
complet
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 362 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 70 g 25%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 7,3 g 26%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 35 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 3,5 mg 19%
- Magnésium 127 mg 30%
- Phosphore 241 mg 19%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 15,5 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier ?
100 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier : 362 kcal, 8,1 g de protéines, 70 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier ?
50 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier : 181 kcal, 4,1 g de protéines, 35 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier ?
150 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier : 543 kcal, 12 g de protéines, 104 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier ?
200 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier : 724 kcal, 16 g de protéines, 139 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier ?
250 g de grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier : 905 kcal, 20 g de protéines, 174 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4418 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
