Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire
Calories et valeurs nutritionnelles
précuite, à cuire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 350 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 74 g 27%
- Lipides 1,8 g 2%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sodium 1,7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 35 µg 9%
Minéraux
- Calcium 1,6 mg 0%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 144 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Aliments similaires
- Semoule de maïs pour polentanon cuite340 kcal / 100 g
- Semoule de maïsséchée350 kcal / 100 g
- Polenta de semoule de maïscuite, avec du sel68 kcal / 100 g
- Grains céréaliers semoule de maïs grain entiercomplet362 kcal / 100 g
- Polentahydratée, crue68 kcal / 100 g
- Grains céréaliers semoule de maïs dégerméedégermé370 kcal / 100 g
- Farine de maïs jaunedégermée, non enrichie375 kcal / 100 g
- Préparation pour bouillie de maïsmaïs, préparation sèche378 kcal / 100 g
- Céréale chaude maïs sèchechaude, sèche371 kcal / 100 g
- Farine de maïs complète jaunecomplète362 kcal / 100 g
Questions sur : Polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire
Combien de calories dans 100 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire ?
100 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire : 350 kcal, 7,9 g de protéines, 74 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire ?
50 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire : 175 kcal, 3,9 g de protéines, 37 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire ?
150 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire : 525 kcal, 12 g de protéines, 111 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire ?
200 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire : 700 kcal, 16 g de protéines, 148 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire ?
250 g de polenta ou semoule de maïs, précuite, à cuire : 875 kcal, 20 g de protéines, 185 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 9614 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
