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Riz jasmin

Calories et valeurs nutritionnelles

sec

354
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides78 g
Lipides0,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 354 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 78 g 28%
  • Lipides 0,7 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,2 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3547,5 g78 g0,7 g
50 g50 g1773,8 g39 g0,4 g
150 g150 g53111 g117 g1,1 g
200 g200 g70815 g156 g1,4 g
250 g250 g88519 g196 g1,8 g

Questions sur : Riz jasmin

Comment cuire le riz jasmin sans qu’il colle ?

Rincez-le plusieurs fois à l’eau froide, jusqu’à ce qu’elle soit presque claire. Faites-le cuire à couvert avec une fois et demie son volume d’eau, à feu doux pendant 10 à 12 minutes, puis laissez-le reposer 10 minutes hors du feu avant de l’égrener.

Quelle quantité de riz jasmin sec prévoir par personne ?

Comptez environ 60 à 75 g de riz sec par personne en accompagnement. Prévoyez davantage si le riz constitue la base du plat, par exemple dans un riz sauté.

Comment conserver le riz jasmin cuit ?

Étalez les restes dans un récipient peu profond et mettez-les au réfrigérateur dès qu’ils ont cessé de fumer, sans les laisser traîner à température ambiante. Gardez-les jusqu’à trois jours et réchauffez-les une seule fois, jusqu’à ce qu’ils soient fumants partout.

Avec quels plats servir le riz jasmin ?

Son parfum accompagne bien les currys, les plats mijotés en sauce et les légumes sautés. Il est aussi la base du khao pad, un riz sauté thaïlandais souvent préparé avec des œufs et des légumes.

Peut-on remplacer le riz jasmin par du riz basmati ?

Oui, surtout pour accompagner un curry, mais le résultat sera différent : le basmati est plus long et ses grains restent généralement plus séparés. Il apporte aussi davantage de protéines : 9,2 g pour 100 g, contre 7,5 g pour le riz jasmin.

Pourquoi appelle-t-on ce riz « jasmin » ?

Son nom évoque son parfum floral, parfois comparé à celui du jasmin. Il ne contient pas de jasmin : c’est une variété de riz parfumé.

Le riz jasmin convient-il pour préparer du riz sauté ?

Oui. Le riz cuit de la veille, refroidi puis conservé au réfrigérateur, se tient mieux à la poêle que le riz tout juste cuit ; faites-le sauter à feu vif avec un peu d’huile et remuez souvent.

Source : slv 2477 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues