Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Polenta
Calories et valeurs nutritionnelles
hydratée, crue
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.9 g
Glucides15.2 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 15.2 g 6%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sodium 541 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Biotine (B7) 0.5 µg 2%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.13 mg 1%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 27 mg 1%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Manganèse 0.02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.9 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.9 g | 22.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3.8 g | 30.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4.8 g | 38 g | 1 g |
Questions sur : Polenta
Combien de calories dans 100 g de polenta ?
100 g de polenta : 68 kcal, 1.9 g de protéines, 15.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de polenta ?
50 g de polenta : 34 kcal, 1 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de polenta ?
150 g de polenta : 102 kcal, 2.9 g de protéines, 22.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de polenta ?
200 g de polenta : 136 kcal, 3.8 g de protéines, 30.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de polenta ?
250 g de polenta : 170 kcal, 4.8 g de protéines, 38 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-905 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues