Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Polenta
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie de maïs
38
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides7,6 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 38 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 7,6 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 192 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,03 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 4,2 mg 0%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 4,5 mg 1%
- Phosphore 9,4 mg 1%
- Potassium 17,7 mg 0%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 0,9 µg 2%
- Iode 12,3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Aliments similaires
- Polenta ou semoule de maïs cuite sans sel ajoutécuite, sans sel ajouté76 kcal / 100 g
- Semoule de maïs pour polentacuite108 kcal / 100 g
- Polenta ou semoule de maïs précuite à cuireprécuite, à cuire350 kcal / 100 g
- Polenta de semoule de maïscuite, avec du sel68 kcal / 100 g
- Bouillie de farine de maïsà la farine de maïs138 kcal / 100 g
- Semoule de maïscuite79 kcal / 100 g
- Bouillie de maïsau lait, salée68 kcal / 100 g
Questions sur : Polenta
Combien de calories dans 100 g de polenta ?
100 g de polenta : 38 kcal, 0,9 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de polenta ?
50 g de polenta : 19 kcal, 0,5 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de polenta ?
150 g de polenta : 57 kcal, 1,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de polenta ?
200 g de polenta : 76 kcal, 1,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de polenta ?
250 g de polenta : 95 kcal, 2,3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30924 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
