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Steak au poivre

Calories et valeurs nutritionnelles

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides3,6 g
Lipides9,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 3,6 g 1%
  • Lipides 9,1 g 12%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 1,7 g —
  • Sodium 244 mg 11%
  • Cholestérol 32 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 22,6 mg 25%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 19,5 µg 16%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,61 µg 25%
  • Choline 46 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 89 mg 7%
  • Potassium 202 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Sélénium 11,6 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14512 g3,6 g9,1 g
1 portion217 g31526 g7,9 g20 g
2 portions434 g62952 g16 g40 g
½ portion108,5 g15713 g3,9 g9,9 g
3 portions651 g94477 g24 g59 g
4 portions868 g1259103 g32 g79 g
50 g50 g735,9 g1,8 g4,6 g
150 g150 g21818 g5,5 g14 g
200 g200 g29024 g7,3 g18 g
250 g250 g36330 g9,1 g23 g

Questions sur : Steak au poivre

Combien de calories dans 100 g de steak au poivre ?

100 g de steak au poivre : 145 kcal, 12 g de protéines, 3,6 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (217 g) de steak au poivre ?

1 portion (217 g) de steak au poivre : 315 kcal, 26 g de protéines, 7,9 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (434 g) de steak au poivre ?

2 portions (434 g) de steak au poivre : 629 kcal, 52 g de protéines, 16 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (108,5 g) de steak au poivre ?

½ portion (108,5 g) de steak au poivre : 157 kcal, 13 g de protéines, 3,9 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (651 g) de steak au poivre ?

3 portions (651 g) de steak au poivre : 944 kcal, 77 g de protéines, 24 g de glucides et 59 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (868 g) de steak au poivre ?

4 portions (868 g) de steak au poivre : 1259 kcal, 103 g de protéines, 32 g de glucides et 79 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak au poivre ?

50 g de steak au poivre : 73 kcal, 5,9 g de protéines, 1,8 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak au poivre ?

150 g de steak au poivre : 218 kcal, 18 g de protéines, 5,5 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27416150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues