Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Riz épicé

Calories et valeurs nutritionnelles

112
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,1 g
Glucides17 g
Lipides2,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 112 kcal —
  • Protéines 5,1 g 10%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 2,3 g 3%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 316 mg 14%
  • Cholestérol 53 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 208 µg 23%
  • Vitamine C 5,4 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 1,1 µg 45%
  • Choline 17,5 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 63 mg 5%
  • Potassium 85 mg 2%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 10,3 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1125,1 g17 g2,3 g
1 portion198 g22210 g33 g4,5 g
2 portions396 g44420 g66 g8,9 g
½ portion99 g1115,1 g17 g2,2 g
3 portions594 g66530 g99 g13 g
4 portions792 g88741 g132 g18 g
50 g50 g562,6 g8,3 g1,1 g
150 g150 g1687,7 g25 g3,4 g
200 g200 g22410 g33 g4,5 g
250 g250 g28013 g42 g5,6 g

Questions sur : Riz épicé

Combien de calories dans 100 g de riz épicé ?

100 g de riz épicé : 112 kcal, 5,1 g de protéines, 17 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (198 g) de riz épicé ?

1 portion (198 g) de riz épicé : 222 kcal, 10 g de protéines, 33 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (396 g) de riz épicé ?

2 portions (396 g) de riz épicé : 444 kcal, 20 g de protéines, 66 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (99 g) de riz épicé ?

½ portion (99 g) de riz épicé : 111 kcal, 5,1 g de protéines, 17 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (594 g) de riz épicé ?

3 portions (594 g) de riz épicé : 665 kcal, 30 g de protéines, 99 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (792 g) de riz épicé ?

4 portions (792 g) de riz épicé : 887 kcal, 41 g de protéines, 132 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz épicé ?

50 g de riz épicé : 56 kcal, 2,6 g de protéines, 8,3 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz épicé ?

150 g de riz épicé : 168 kcal, 7,7 g de protéines, 25 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58163130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues