Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet ou dinde aigre-doux

Calories et valeurs nutritionnelles

250
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides23 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 250 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 23 g 8%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 1,9 g 10%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 11 g —
  • Sodium 246 mg 11%
  • Cholestérol 27 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Vitamine K 22,5 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 24,2 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 45 mg 3%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 135 mg 11%
  • Potassium 158 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Sélénium 11,5 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25010 g23 g13 g
1 portion252 g63026 g58 g32 g
2 portions504 g126051 g115 g64 g
½ portion126 g31513 g29 g16 g
3 portions756 g189076 g173 g96 g
4 portions1008 g2520102 g230 g128 g
50 g50 g1255,1 g11 g6,3 g
150 g150 g37515 g34 g19 g
200 g200 g50020 g46 g25 g
250 g250 g62525 g57 g32 g

Questions sur : Poulet ou dinde aigre-doux

Combien de calories dans 100 g de poulet ou dinde aigre-doux ?

100 g de poulet ou dinde aigre-doux : 250 kcal, 10 g de protéines, 23 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (252 g) de poulet ou dinde aigre-doux ?

1 portion (252 g) de poulet ou dinde aigre-doux : 630 kcal, 26 g de protéines, 58 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (504 g) de poulet ou dinde aigre-doux ?

2 portions (504 g) de poulet ou dinde aigre-doux : 1260 kcal, 51 g de protéines, 115 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (126 g) de poulet ou dinde aigre-doux ?

½ portion (126 g) de poulet ou dinde aigre-doux : 315 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (756 g) de poulet ou dinde aigre-doux ?

3 portions (756 g) de poulet ou dinde aigre-doux : 1890 kcal, 76 g de protéines, 173 g de glucides et 96 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1008 g) de poulet ou dinde aigre-doux ?

4 portions (1008 g) de poulet ou dinde aigre-doux : 2520 kcal, 102 g de protéines, 230 g de glucides et 128 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet ou dinde aigre-doux ?

50 g de poulet ou dinde aigre-doux : 125 kcal, 5,1 g de protéines, 11 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet ou dinde aigre-doux ?

150 g de poulet ou dinde aigre-doux : 375 kcal, 15 g de protéines, 34 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27146100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues