Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Huîtres Rockefeller

Calories et valeurs nutritionnelles

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,6 g
Glucides7,5 g
Lipides7,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 7,6 g 15%
  • Glucides 7,5 g 3%
  • Lipides 7,5 g 10%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 430 mg 19%
  • Cholestérol 36 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 280 µg 31%
  • Vitamine C 1,2 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 217 µg 181%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folates (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 3,6 µg 148%
  • Choline 48,3 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 106 mg 8%
  • Fer 3,4 mg 19%
  • Magnésium 47 mg 11%
  • Phosphore 104 mg 8%
  • Potassium 245 mg 5%
  • Zinc 18,8 mg 171%
  • Cuivre 1,4 mg 158%
  • Sélénium 16,7 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1347,6 g7,5 g7,5 g
1 portion30 g402,3 g2,2 g2,3 g
2 portions60 g804,6 g4,5 g4,5 g
½ portion15 g201,1 g1,1 g1,1 g
3 portions90 g1216,9 g6,7 g6,8 g
4 portions120 g1619,2 g9 g9 g
50 g50 g673,8 g3,7 g3,8 g
150 g150 g20112 g11 g11 g
200 g200 g26815 g15 g15 g
250 g250 g33519 g19 g19 g

Questions sur : Huîtres Rockefeller

Combien de calories dans 100 g d’huîtres Rockefeller ?

100 g d’huîtres Rockefeller : 134 kcal, 7,6 g de protéines, 7,5 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (30 g) d’huîtres Rockefeller ?

1 portion (30 g) d’huîtres Rockefeller : 40 kcal, 2,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (60 g) d’huîtres Rockefeller ?

2 portions (60 g) d’huîtres Rockefeller : 80 kcal, 4,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (15 g) d’huîtres Rockefeller ?

½ portion (15 g) d’huîtres Rockefeller : 20 kcal, 1,1 g de protéines, 1,1 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (90 g) d’huîtres Rockefeller ?

3 portions (90 g) d’huîtres Rockefeller : 121 kcal, 6,9 g de protéines, 6,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (120 g) d’huîtres Rockefeller ?

4 portions (120 g) d’huîtres Rockefeller : 161 kcal, 9,2 g de protéines, 9 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’huîtres Rockefeller ?

50 g d’huîtres Rockefeller : 67 kcal, 3,8 g de protéines, 3,7 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’huîtres Rockefeller ?

150 g d’huîtres Rockefeller : 201 kcal, 12 g de protéines, 11 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450250 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues