Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella
Calories et valeurs nutritionnelles
hot pockets, surgelé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 7,7 g —
- Sodium 378 mg 16%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Vitamine K 10,8 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
- Choline 36,1 mg 7%
Minéraux
- Calcium 181 mg 14%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,34 mg 15%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 portion | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 portions | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ portion | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portions | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 portions | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Aliments similaires
Questions sur : sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella
Comment réchauffer un sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella sans qu’il soit froid au milieu ?
Au micro-ondes, posez-le sur une assiette et chauffez-le selon les instructions de l’emballage, puis laissez-le reposer une minute : la chaleur se répartit mieux. Pour une croûte plus croustillante, terminez quelques minutes au four ou dans un appareil à panini.
Peut-on cuire un sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella encore congelé ?
Oui, si les instructions de l’emballage le prévoient : la cuisson prend généralement plus longtemps qu’après décongélation. Vérifiez que la garniture est fumante jusqu’au centre avant de le manger.
Comment conserver un sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella déjà réchauffé ?
Mettez les restes au réfrigérateur dans les deux heures, dans une boîte fermée, et mangez-les dans les trois à quatre jours. Réchauffez seulement la portion que vous allez consommer, jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude au centre.
Avec quoi servir un sandwich aux boulettes de viande et à la mozzarella ?
Une salade verte ou des crudités apportent de la fraîcheur à ce sandwich riche en pain, boulettes et fromage. Vous pouvez aussi le servir avec une soupe de tomates ou une sauce tomate pour y tremper les bouchées.
Quelle quantité représente une portion de sandwich fourré aux boulettes de viande et à la mozzarella ?
Une portion pèse environ 127 g, soit un sandwich individuel. Elle apporte 320 kcal et 12 g de protéines.
Source : USDA FoodData Central 172107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
