Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Empanadas au bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 335 kcal —
- Protéines 11.3 g 23%
- Glucides 29.2 g 11%
- Lipides 18.4 g 24%
- Acides gras saturés 5.2 g 26%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 440 mg 19%
- Cholestérol 26 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Vitamine K 6.1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 4.7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0.76 µg 32%
- Choline 30.3 mg 6%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.27 mg 12%
- Sélénium 24.8 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 11.3 g | 29.2 g | 18.4 g |
| 1 portion | 89 g | 298 | 10.1 g | 26 g | 16.3 g |
| 2 portions | 178 g | 596 | 20.1 g | 52 g | 32.7 g |
| ½ portion | 44.5 g | 149 | 5 g | 13 g | 8.2 g |
| 3 portions | 267 g | 894 | 30.2 g | 77.9 g | 49 g |
| 4 portions | 356 g | 1193 | 40.3 g | 103.9 g | 65.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.7 g | 14.6 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 17 g | 43.8 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 22.6 g | 58.4 g | 36.7 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 28.3 g | 73 g | 45.9 g |
Questions sur : Empanadas au bœuf
Combien de calories dans 100 g d’empanadas au bœuf ?
100 g d’empanadas au bœuf : 335 kcal, 11.3 g de protéines, 29.2 g de glucides et 18.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) d’empanadas au bœuf ?
1 portion (89 g) d’empanadas au bœuf : 298 kcal, 10.1 g de protéines, 26 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) d’empanadas au bœuf ?
2 portions (178 g) d’empanadas au bœuf : 596 kcal, 20.1 g de protéines, 52 g de glucides et 32.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44.5 g) d’empanadas au bœuf ?
½ portion (44.5 g) d’empanadas au bœuf : 149 kcal, 5 g de protéines, 13 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) d’empanadas au bœuf ?
3 portions (267 g) d’empanadas au bœuf : 894 kcal, 30.2 g de protéines, 77.9 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) d’empanadas au bœuf ?
4 portions (356 g) d’empanadas au bœuf : 1193 kcal, 40.3 g de protéines, 103.9 g de glucides et 65.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’empanadas au bœuf ?
50 g d’empanadas au bœuf : 168 kcal, 5.7 g de protéines, 14.6 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’empanadas au bœuf ?
150 g d’empanadas au bœuf : 503 kcal, 17 g de protéines, 43.8 g de glucides et 27.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167660 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues