Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Riz assaisonné

Calories et valeurs nutritionnelles

110
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides17 g
Lipides3,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 110 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 3,3 g 4%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 0,7 g —
  • Sodium 600 mg 26%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 5,9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%
  • Choline 3,8 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 0,92 mg 5%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 31 mg 2%
  • Potassium 59 mg 1%
  • Zinc 0,26 mg 2%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Sélénium 3,8 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1102 g17 g3,3 g
1 portion167 g1843,3 g28 g5,5 g
2 portions334 g3676,6 g57 g11 g
½ portion83,5 g921,7 g14 g2,7 g
3 portions501 g5519,9 g85 g17 g
4 portions668 g73513 g114 g22 g
50 g50 g551 g8,5 g1,6 g
150 g150 g1653 g26 g4,9 g
200 g200 g2204 g34 g6,6 g
250 g250 g2755 g43 g8,2 g

Questions sur : Riz assaisonné

Combien de calories dans 100 g de riz assaisonné ?

100 g de riz assaisonné : 110 kcal, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (167 g) de riz assaisonné ?

1 portion (167 g) de riz assaisonné : 184 kcal, 3,3 g de protéines, 28 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (334 g) de riz assaisonné ?

2 portions (334 g) de riz assaisonné : 367 kcal, 6,6 g de protéines, 57 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (83,5 g) de riz assaisonné ?

½ portion (83,5 g) de riz assaisonné : 92 kcal, 1,7 g de protéines, 14 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (501 g) de riz assaisonné ?

3 portions (501 g) de riz assaisonné : 551 kcal, 9,9 g de protéines, 85 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (668 g) de riz assaisonné ?

4 portions (668 g) de riz assaisonné : 735 kcal, 13 g de protéines, 114 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz assaisonné ?

50 g de riz assaisonné : 55 kcal, 1 g de protéines, 8,5 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz assaisonné ?

150 g de riz assaisonné : 165 kcal, 3 g de protéines, 26 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58163510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues