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Riz à l'espagnole

Calories et valeurs nutritionnelles

185
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides30 g
Lipides5,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 185 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 30 g 11%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 528 mg 23%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 13 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%
  • Choline 9,1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1,2 mg 6%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 57 mg 5%
  • Potassium 116 mg 2%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,39 mg 17%
  • Sélénium 7,4 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Questions sur : Riz à l'espagnole

Combien de calories dans 100 g de riz à l'espagnole ?

100 g de riz à l'espagnole : 185 kcal, 3,3 g de protéines, 30 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de riz à l'espagnole ?

50 g de riz à l'espagnole : 93 kcal, 1,6 g de protéines, 15 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de riz à l'espagnole ?

150 g de riz à l'espagnole : 278 kcal, 4,9 g de protéines, 45 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de riz à l'espagnole ?

200 g de riz à l'espagnole : 370 kcal, 6,6 g de protéines, 60 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de riz à l'espagnole ?

250 g de riz à l'espagnole : 463 kcal, 8,2 g de protéines, 75 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7448 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues