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Sandwich à la salade de thon

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

229
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.5 g
Glucides19.1 g
Lipides10.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 229 kcal —
  • Protéines 12.5 g 25%
  • Glucides 19.1 g 7%
  • Lipides 10.8 g 14%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 3.3 g —
  • Sodium 460 mg 20%
  • Cholestérol 9.5 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18.4 µg 2%
  • Vitamine C 0.82 mg 1%
  • Vitamine D 0.34 µg 2%
  • Vitamine E 0.86 mg 6%
  • Vitamine K 24.1 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 5.6 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Folates (B9) 41.4 µg 10%
  • Vitamine B12 0.77 µg 32%

Minéraux

  • Calcium 57.2 mg 4%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 19.7 mg 5%
  • Phosphore 144 mg 12%
  • Potassium 136 mg 3%
  • Zinc 0.59 mg 5%
  • Cuivre 0.12 mg 13%
  • Manganèse 0.17 mg 8%
  • Sélénium 31.3 µg 57%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22912.5 g19.1 g10.8 g
50 g50 g1156.3 g9.6 g5.4 g
150 g150 g34418.8 g28.7 g16.2 g
200 g200 g45825 g38.3 g21.6 g
250 g250 g57331.3 g47.8 g27 g

Questions sur : Sandwich à la salade de thon

Combien de calories dans 100 g de sandwich à la salade de thon ?

100 g de sandwich à la salade de thon : 229 kcal, 12.5 g de protéines, 19.1 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich à la salade de thon ?

50 g de sandwich à la salade de thon : 115 kcal, 6.3 g de protéines, 9.6 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich à la salade de thon ?

150 g de sandwich à la salade de thon : 344 kcal, 18.8 g de protéines, 28.7 g de glucides et 16.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sandwich à la salade de thon ?

200 g de sandwich à la salade de thon : 458 kcal, 25 g de protéines, 38.3 g de glucides et 21.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sandwich à la salade de thon ?

250 g de sandwich à la salade de thon : 573 kcal, 31.3 g de protéines, 47.8 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6749 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues