Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich à la salade de saumon

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

210
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.9 g
Glucides19.1 g
Lipides9.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 210 kcal —
  • Protéines 9.9 g 20%
  • Glucides 19.1 g 7%
  • Lipides 9.9 g 13%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 3.3 g —
  • Sodium 505 mg 22%
  • Cholestérol 16.6 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 16.7 µg 2%
  • Vitamine C 0.82 mg 1%
  • Vitamine D 2.3 µg 12%
  • Vitamine E 1.1 mg 7%
  • Vitamine K 9.3 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3.8 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Folates (B9) 46.5 µg 12%
  • Vitamine B12 1.5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 137 mg 11%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 19.4 mg 5%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 0.62 mg 6%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.18 mg 8%
  • Sélénium 20.2 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2109.9 g19.1 g9.9 g
50 g50 g1054.9 g9.6 g4.9 g
150 g150 g31514.8 g28.7 g14.8 g
200 g200 g42019.8 g38.3 g19.8 g
250 g250 g52524.7 g47.8 g24.7 g

Questions sur : Sandwich à la salade de saumon

Combien de calories dans 100 g de sandwich à la salade de saumon ?

100 g de sandwich à la salade de saumon : 210 kcal, 9.9 g de protéines, 19.1 g de glucides et 9.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich à la salade de saumon ?

50 g de sandwich à la salade de saumon : 105 kcal, 4.9 g de protéines, 9.6 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich à la salade de saumon ?

150 g de sandwich à la salade de saumon : 315 kcal, 14.8 g de protéines, 28.7 g de glucides et 14.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de sandwich à la salade de saumon ?

200 g de sandwich à la salade de saumon : 420 kcal, 19.8 g de protéines, 38.3 g de glucides et 19.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de sandwich à la salade de saumon ?

250 g de sandwich à la salade de saumon : 525 kcal, 24.7 g de protéines, 47.8 g de glucides et 24.7 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6750 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues