Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

tamale au porc

Calories et valeurs nutritionnelles

174
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.3 g
Glucides13.3 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 174 kcal —
  • Protéines 7.3 g 15%
  • Glucides 13.3 g 5%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 2.4 g 9%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholestérol 20 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 16.4 mg 18%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.53 mg 4%
  • Vitamine K 5.1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Folates (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0.11 µg 5%
  • Choline 8.8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 75 mg 6%
  • Fer 0.87 mg 5%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 120 mg 10%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.19 mg 8%
  • Sélénium 9.8 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1747.4 g13.4 g9 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111 g20 g13.6 g
200 g200 g34814.7 g26.7 g18.1 g
250 g250 g43518.4 g33.4 g22.6 g

Questions sur : tamale au porc

Combien de calories dans 100 g de tamale au porc ?

100 g de tamale au porc : 174 kcal, 7.4 g de protéines, 13.4 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tamale au porc ?

50 g de tamale au porc : 87 kcal, 3.7 g de protéines, 6.7 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tamale au porc ?

150 g de tamale au porc : 261 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tamale au porc ?

200 g de tamale au porc : 348 kcal, 14.7 g de protéines, 26.7 g de glucides et 18.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tamale au porc ?

250 g de tamale au porc : 435 kcal, 18.4 g de protéines, 33.4 g de glucides et 22.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6939 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues