Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
salade jardinière
Calories et valeurs nutritionnelles
avec vinaigrette Italienne, faite maison
57
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides3.7 g
Lipides4.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 3.7 g 1%
- Lipides 4.3 g 5%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 3.2 g —
- Sodium 255 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 58.2 µg 6%
- Vitamine C 5.4 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 23.7 µg 20%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 20.9 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16.5 mg 1%
- Fer 0.39 mg 2%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 20.5 mg 2%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.1 mg 5%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.8 g | 3.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.2 g | 5.5 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.6 g | 7.3 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 9.2 g | 10.7 g |
Questions sur : salade jardinière
Combien de calories dans 100 g de salade jardinière ?
100 g de salade jardinière : 57 kcal, 0.8 g de protéines, 3.7 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade jardinière ?
50 g de salade jardinière : 29 kcal, 0.4 g de protéines, 1.8 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade jardinière ?
150 g de salade jardinière : 86 kcal, 1.2 g de protéines, 5.5 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade jardinière ?
200 g de salade jardinière : 114 kcal, 1.6 g de protéines, 7.3 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade jardinière ?
250 g de salade jardinière : 143 kcal, 2 g de protéines, 9.2 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6737 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues