Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade verte
Calories et valeurs nutritionnelles
13
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides1.6 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 35 mg 39%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.29 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 22 mg 2%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.5 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2.5 g | 4 g | 1 g |
Questions sur : Salade verte
Combien de calories dans 100 g de salade verte ?
100 g de salade verte : 13 kcal, 1 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade verte ?
50 g de salade verte : 7 kcal, 0.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade verte ?
150 g de salade verte : 20 kcal, 1.5 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salade verte ?
200 g de salade verte : 26 kcal, 2 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salade verte ?
250 g de salade verte : 33 kcal, 2.5 g de protéines, 4 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-648 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues