Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

tamale au porc des Hopis

Calories et valeurs nutritionnelles

farce à la masa

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.2 g
Glucides15 g
Lipides4.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 13.2 g 26%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 4.7 g 6%
  • Acides gras saturés 1.4 g 7%
  • Fibres 3.3 g 12%
  • Sucres 1.6 g —
  • Sodium 298 mg 13%
  • Cholestérol 27 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 81 µg 9%
  • Vitamine E 1.1 mg 7%
  • Vitamine K 3.2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamine B6 0.26 mg 15%
  • Vitamine B12 0.22 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0.66 mg 4%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 141 mg 11%
  • Potassium 250 mg 5%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.16 mg 7%
  • Sélénium 32.6 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16813.2 g15 g4.7 g
1 portion113 g19014.9 g16.9 g5.3 g
2 portions226 g38029.8 g33.9 g10.6 g
½ portion56.5 g957.5 g8.5 g2.7 g
3 portions339 g57044.7 g50.8 g15.9 g
4 portions452 g75959.6 g67.7 g21.2 g
50 g50 g846.6 g7.5 g2.4 g
150 g150 g25219.8 g22.5 g7.1 g
200 g200 g33626.4 g30 g9.4 g
250 g250 g42033 g37.5 g11.8 g

Questions sur : tamale au porc des Hopis

Combien de calories dans 100 g de tamale au porc des Hopis ?

100 g de tamale au porc des Hopis : 168 kcal, 13.2 g de protéines, 15 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de tamale au porc des Hopis ?

1 portion (113 g) de tamale au porc des Hopis : 190 kcal, 14.9 g de protéines, 16.9 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de tamale au porc des Hopis ?

2 portions (226 g) de tamale au porc des Hopis : 380 kcal, 29.8 g de protéines, 33.9 g de glucides et 10.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de tamale au porc des Hopis ?

½ portion (56.5 g) de tamale au porc des Hopis : 95 kcal, 7.5 g de protéines, 8.5 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de tamale au porc des Hopis ?

3 portions (339 g) de tamale au porc des Hopis : 570 kcal, 44.7 g de protéines, 50.8 g de glucides et 15.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de tamale au porc des Hopis ?

4 portions (452 g) de tamale au porc des Hopis : 759 kcal, 59.6 g de protéines, 67.7 g de glucides et 21.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tamale au porc des Hopis ?

50 g de tamale au porc des Hopis : 84 kcal, 6.6 g de protéines, 7.5 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tamale au porc des Hopis ?

150 g de tamale au porc des Hopis : 252 kcal, 19.8 g de protéines, 22.5 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169007 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues