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Tamal de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 23 g 9%
- Lipides 7,2 g 9%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 7,4 g —
- Sodium 277 mg 12%
- Cholestérol 17 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 5,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 93 mg 7%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 portion | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 portions | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ portion | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 portions | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 portions | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
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Questions sur : Tamal de maïs
Combien de calories dans 100 g de tamal de maïs ?
100 g de tamal de maïs : 186 kcal, 3,5 g de protéines, 24 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (166 g) de tamal de maïs ?
1 portion (166 g) de tamal de maïs : 309 kcal, 5,8 g de protéines, 39 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (332 g) de tamal de maïs ?
2 portions (332 g) de tamal de maïs : 618 kcal, 12 g de protéines, 78 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (83 g) de tamal de maïs ?
½ portion (83 g) de tamal de maïs : 154 kcal, 2,9 g de protéines, 20 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (498 g) de tamal de maïs ?
3 portions (498 g) de tamal de maïs : 926 kcal, 17 g de protéines, 117 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (664 g) de tamal de maïs ?
4 portions (664 g) de tamal de maïs : 1235 kcal, 23 g de protéines, 156 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tamal de maïs ?
50 g de tamal de maïs : 93 kcal, 1,7 g de protéines, 12 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tamal de maïs ?
150 g de tamal de maïs : 279 kcal, 5,2 g de protéines, 35 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167664 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
