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Tamal au porc
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 7,4 g 15%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 473 mg 21%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 16,4 mg 18%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 5,1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
- Choline 8,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 75 mg 6%
- Fer 0,87 mg 5%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 9,8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 portion | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 portions | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ portion | 71 g | 124 | 5,2 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 3 portions | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 portions | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
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Questions sur : Tamal au porc
Combien de calories dans 100 g de tamal au porc ?
100 g de tamal au porc : 174 kcal, 7,4 g de protéines, 13 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (142 g) de tamal au porc ?
1 portion (142 g) de tamal au porc : 247 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (284 g) de tamal au porc ?
2 portions (284 g) de tamal au porc : 494 kcal, 21 g de protéines, 38 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71 g) de tamal au porc ?
½ portion (71 g) de tamal au porc : 124 kcal, 5,2 g de protéines, 9,5 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (426 g) de tamal au porc ?
3 portions (426 g) de tamal au porc : 741 kcal, 31 g de protéines, 57 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (568 g) de tamal au porc ?
4 portions (568 g) de tamal au porc : 988 kcal, 42 g de protéines, 76 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tamal au porc ?
50 g de tamal au porc : 87 kcal, 3,7 g de protéines, 6,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tamal au porc ?
150 g de tamal au porc : 261 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
