Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pupusas au porc
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 426 mg 19%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 38,4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 162 mg 13%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 17,8 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 portion | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 portions | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ portion | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 portions | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 portions | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Questions sur : Pupusas au porc
Combien de calories dans 100 g de pupusas au porc ?
100 g de pupusas au porc : 232 kcal, 12 g de protéines, 20 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (122 g) de pupusas au porc ?
1 portion (122 g) de pupusas au porc : 283 kcal, 14 g de protéines, 25 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (244 g) de pupusas au porc ?
2 portions (244 g) de pupusas au porc : 566 kcal, 28 g de protéines, 50 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61 g) de pupusas au porc ?
½ portion (61 g) de pupusas au porc : 142 kcal, 7 g de protéines, 13 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (366 g) de pupusas au porc ?
3 portions (366 g) de pupusas au porc : 849 kcal, 42 g de protéines, 75 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (488 g) de pupusas au porc ?
4 portions (488 g) de pupusas au porc : 1132 kcal, 56 g de protéines, 100 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pupusas au porc ?
50 g de pupusas au porc : 116 kcal, 5,8 g de protéines, 10 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pupusas au porc ?
150 g de pupusas au porc : 348 kcal, 17 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167663 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues