Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

poulet parmigiana Olive Garden

Calories et valeurs nutritionnelles

sans pâtes

211
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.3 g
Glucides11.4 g
Lipides11.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 211 kcal —
  • Protéines 15.3 g 31%
  • Glucides 11.4 g 4%
  • Lipides 11.2 g 14%
  • Acides gras saturés 2.1 g 11%
  • Fibres 0.9 g 3%
  • Sucres 2.7 g —
  • Sodium 625 mg 27%
  • Cholestérol 40 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine E 1.6 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacine (B3) 5.6 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 0.95 mg 19%
  • Vitamine B6 0.18 mg 11%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0.34 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 95 mg 7%
  • Fer 0.58 mg 3%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 236 mg 19%
  • Potassium 277 mg 6%
  • Zinc 0.86 mg 8%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.13 mg 6%
  • Sélénium 24 µg 44%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21115.3 g11.4 g11.2 g
1 portion304 g64146.6 g34.6 g34.1 g
2 portions608 g128393.2 g69.2 g68.3 g
½ portion152 g32123.3 g17.3 g17.1 g
3 portions912 g1924139.8 g103.8 g102.4 g
4 portions1216 g2566186.4 g138.4 g136.6 g
50 g50 g1067.7 g5.7 g5.6 g
150 g150 g31723 g17.1 g16.8 g
200 g200 g42230.7 g22.8 g22.5 g
250 g250 g52838.3 g28.5 g28.1 g

Questions sur : poulet parmigiana Olive Garden

Combien de calories dans 100 g de poulet parmigiana Olive Garden ?

100 g de poulet parmigiana Olive Garden : 211 kcal, 15.3 g de protéines, 11.4 g de glucides et 11.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (304 g) de poulet parmigiana Olive Garden ?

1 portion (304 g) de poulet parmigiana Olive Garden : 641 kcal, 46.6 g de protéines, 34.6 g de glucides et 34.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (608 g) de poulet parmigiana Olive Garden ?

2 portions (608 g) de poulet parmigiana Olive Garden : 1283 kcal, 93.2 g de protéines, 69.2 g de glucides et 68.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (152 g) de poulet parmigiana Olive Garden ?

½ portion (152 g) de poulet parmigiana Olive Garden : 321 kcal, 23.3 g de protéines, 17.3 g de glucides et 17.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (912 g) de poulet parmigiana Olive Garden ?

3 portions (912 g) de poulet parmigiana Olive Garden : 1924 kcal, 139.8 g de protéines, 103.8 g de glucides et 102.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1216 g) de poulet parmigiana Olive Garden ?

4 portions (1216 g) de poulet parmigiana Olive Garden : 2566 kcal, 186.4 g de protéines, 138.4 g de glucides et 136.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet parmigiana Olive Garden ?

50 g de poulet parmigiana Olive Garden : 106 kcal, 7.7 g de protéines, 5.7 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet parmigiana Olive Garden ?

150 g de poulet parmigiana Olive Garden : 317 kcal, 23 g de protéines, 17.1 g de glucides et 16.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169858 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues