Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sandwich cubain

Calories et valeurs nutritionnelles

228
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides16 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 4,4 g 22%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 2,5 g —
  • Sodium 553 mg 24%
  • Cholestérol 44 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 3,8 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,68 µg 28%
  • Choline 45,5 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 159 mg 12%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 197 mg 16%
  • Potassium 212 mg 5%
  • Zinc 2,4 mg 21%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 29,6 µg 54%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22816 g16 g11 g
1 portion190 g43330 g30 g20 g
2 portions380 g86660 g59 g41 g
½ portion95 g21715 g15 g10 g
3 portions570 g130090 g88 g61 g
4 portions760 g1733121 g118 g81 g
50 g50 g1147,9 g7,8 g5,3 g
150 g150 g34224 g23 g16 g
200 g200 g45632 g31 g21 g
250 g250 g57040 g39 g27 g

Questions sur : Sandwich cubain

Combien de calories dans 100 g de sandwich cubain ?

100 g de sandwich cubain : 228 kcal, 16 g de protéines, 16 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (190 g) de sandwich cubain ?

1 portion (190 g) de sandwich cubain : 433 kcal, 30 g de protéines, 30 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (380 g) de sandwich cubain ?

2 portions (380 g) de sandwich cubain : 866 kcal, 60 g de protéines, 59 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (95 g) de sandwich cubain ?

½ portion (95 g) de sandwich cubain : 217 kcal, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (570 g) de sandwich cubain ?

3 portions (570 g) de sandwich cubain : 1300 kcal, 90 g de protéines, 88 g de glucides et 61 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (760 g) de sandwich cubain ?

4 portions (760 g) de sandwich cubain : 1733 kcal, 121 g de protéines, 118 g de glucides et 81 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sandwich cubain ?

50 g de sandwich cubain : 114 kcal, 7,9 g de protéines, 7,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sandwich cubain ?

150 g de sandwich cubain : 342 kcal, 24 g de protéines, 23 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27520410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues