Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hachis de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides1,5 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 4,4 g 22%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 486 mg 21%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 2,7 mg 3%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 13,3 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,44 µg 18%
  • Choline 45,3 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 146 mg 12%
  • Potassium 268 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 20,2 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18613 g1,5 g14 g
1 portion190 g35325 g2,8 g26 g
2 portions380 g70749 g5,5 g52 g
½ portion95 g17712 g1,4 g13 g
3 portions570 g106074 g8,3 g78 g
4 portions760 g141498 g11 g104 g
50 g50 g936,5 g0,7 g6,8 g
150 g150 g27919 g2,2 g21 g
200 g200 g37226 g2,9 g27 g
250 g250 g46532 g3,7 g34 g

Questions sur : Hachis de porc

Combien de calories dans 100 g d’hachis de porc ?

100 g d’hachis de porc : 186 kcal, 13 g de protéines, 1,5 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (190 g) d’hachis de porc ?

1 portion (190 g) d’hachis de porc : 353 kcal, 25 g de protéines, 2,8 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (380 g) d’hachis de porc ?

2 portions (380 g) d’hachis de porc : 707 kcal, 49 g de protéines, 5,5 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (95 g) d’hachis de porc ?

½ portion (95 g) d’hachis de porc : 177 kcal, 12 g de protéines, 1,4 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (570 g) d’hachis de porc ?

3 portions (570 g) d’hachis de porc : 1060 kcal, 74 g de protéines, 8,3 g de glucides et 78 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (760 g) d’hachis de porc ?

4 portions (760 g) d’hachis de porc : 1414 kcal, 98 g de protéines, 11 g de glucides et 104 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hachis de porc ?

50 g d’hachis de porc : 93 kcal, 6,5 g de protéines, 0,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hachis de porc ?

150 g d’hachis de porc : 279 kcal, 19 g de protéines, 2,2 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27420200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues