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Croquette au jambon

Calories et valeurs nutritionnelles

273
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides2,4 g
Lipides21 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 273 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 2,4 g 1%
  • Lipides 21 g 27%
  • Acides gras saturés 4,5 g 23%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 0,5 g —
  • Sodium 1176 mg 51%
  • Cholestérol 87 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 23 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,61 µg 25%
  • Choline 95,9 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 228 mg 18%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Sélénium 18,2 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27318 g2,4 g21 g
1 portion62 g16911 g1,5 g13 g
2 portions124 g33922 g3 g26 g
½ portion31 g855,6 g0,7 g6,4 g
3 portions186 g50833 g4,5 g39 g
4 portions248 g67745 g6 g51 g
50 g50 g1379 g1,2 g10 g
150 g150 g41027 g3,6 g31 g
200 g200 g54636 g4,8 g42 g
250 g250 g68345 g6 g52 g

Questions sur : Croquette au jambon

Combien de calories dans 100 g de croquette au jambon ?

100 g de croquette au jambon : 273 kcal, 18 g de protéines, 2,4 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (62 g) de croquette au jambon ?

1 portion (62 g) de croquette au jambon : 169 kcal, 11 g de protéines, 1,5 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (124 g) de croquette au jambon ?

2 portions (124 g) de croquette au jambon : 339 kcal, 22 g de protéines, 3 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (31 g) de croquette au jambon ?

½ portion (31 g) de croquette au jambon : 85 kcal, 5,6 g de protéines, 0,7 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (186 g) de croquette au jambon ?

3 portions (186 g) de croquette au jambon : 508 kcal, 33 g de protéines, 4,5 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (248 g) de croquette au jambon ?

4 portions (248 g) de croquette au jambon : 677 kcal, 45 g de protéines, 6 g de glucides et 51 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de croquette au jambon ?

50 g de croquette au jambon : 137 kcal, 9 g de protéines, 1,2 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de croquette au jambon ?

150 g de croquette au jambon : 410 kcal, 27 g de protéines, 3,6 g de glucides et 31 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27220080 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues