Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poutine

Calories et valeurs nutritionnelles

226
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.5 g
Glucides14.1 g
Lipides15.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 226 kcal —
  • Protéines 7.5 g 15%
  • Glucides 14.1 g 5%
  • Lipides 15.3 g 20%
  • Acides gras saturés 6 g 30%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 0.4 g —
  • Sodium 614 mg 27%
  • Cholestérol 24.1 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0.04 µg 0%
  • Vitamine E 0.71 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1.2 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0.23 µg 10%

Minéraux

  • Calcium 176 mg 14%
  • Fer 0.67 mg 4%
  • Magnésium 17.7 mg 4%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 277 mg 6%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Manganèse 0.17 mg 7%
  • Sélénium 3.4 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2267.5 g14.1 g15.3 g
50 g50 g1133.7 g7.1 g7.7 g
150 g150 g33911.2 g21.2 g23 g
200 g200 g45215 g28.2 g30.6 g
250 g250 g56518.7 g35.3 g38.3 g

Questions sur : Poutine

Combien de calories dans 100 g de poutine ?

100 g de poutine : 226 kcal, 7.5 g de protéines, 14.1 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poutine ?

50 g de poutine : 113 kcal, 3.7 g de protéines, 7.1 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poutine ?

150 g de poutine : 339 kcal, 11.2 g de protéines, 21.2 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poutine ?

200 g de poutine : 452 kcal, 15 g de protéines, 28.2 g de glucides et 30.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poutine ?

250 g de poutine : 565 kcal, 18.7 g de protéines, 35.3 g de glucides et 38.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6772 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues