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Lasagne classico Olive Garden
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 8,7 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 5,3 g 27%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 450 mg 20%
- Cholestérol 40 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 33,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 211 mg 16%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 15,2 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 portion | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 portions | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ portion | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 portions | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 portions | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
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Questions sur : Lasagne classico Olive Garden
Que contient la lasagne classico d’Olive Garden ?
C’est une lasagne en couches de pâtes, de sauce à la viande et de fromages, gratinée au four. La sauce tomate et le fromage fondu lui donnent son côté riche et savoureux.
Comment réchauffer les restes de lasagne classico ?
Au four, couvrez le plat et réchauffez à 180 °C jusqu’à ce que le centre soit bien chaud, généralement 20 à 30 minutes selon l’épaisseur. Pour une portion, le micro-ondes fonctionne aussi : couvrez-la et chauffez par intervalles, en vérifiant le centre.
Combien de temps garder la lasagne classico au réfrigérateur ?
Mettez les restes au frais dans les deux heures, dans un récipient fermé. Consommez-les dans les trois à quatre jours et réchauffez seulement la portion voulue.
Avec quoi servir la lasagne classico ?
Une salade verte assaisonnée de vinaigrette et des légumes rôtis apportent de la fraîcheur à côté du plat. Du pain à l’ail est aussi un accompagnement classique, mais la lasagne se suffit souvent à elle-même.
La lasagne classico est-elle plus nourrissante que les spaghetti à la sauce viande d’Olive Garden ?
Oui, au poids : la lasagne apporte 184 kcal et 11 g de protéines pour 100 g, contre 121 kcal et 5,8 g de protéines pour les spaghetti à la sauce viande.
Quelle portion de lasagne classico correspond à une portion habituelle ?
Une portion servie pèse environ 422 g, soit un morceau généreux. Elle apporte 776 kcal.
Peut-on congeler la lasagne classico ?
Oui : laissez-la refroidir, emballez les portions hermétiquement et congelez-les. Décongelez-les au réfrigérateur avant de les réchauffer, ou réchauffez-les directement congelées en prolongeant le temps et en vérifiant que le centre est très chaud.
Source : USDA FoodData Central 169851 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
