Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade de thon
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 9.4 g 3%
- Lipides 9.3 g 12%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 402 mg 17%
- Cholestérol 13 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 2.2 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1.2 µg 50%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 41.2 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 9.4 g | 9.3 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 13.6 g | 8 g | 7.9 g |
| 2 portions | 170 g | 318 | 27.3 g | 16 g | 15.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 79 | 6.8 g | 4 g | 3.9 g |
| 3 portions | 255 g | 477 | 40.9 g | 24 g | 23.6 g |
| 4 portions | 340 g | 636 | 54.5 g | 32 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 4.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24.1 g | 14.1 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32.1 g | 18.8 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40.1 g | 23.5 g | 23.2 g |
Questions sur : Salade de thon
Combien de calories dans 100 g de salade de thon ?
100 g de salade de thon : 187 kcal, 16 g de protéines, 9.4 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de salade de thon ?
1 portion (85 g) de salade de thon : 159 kcal, 13.6 g de protéines, 8 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de salade de thon ?
2 portions (170 g) de salade de thon : 318 kcal, 27.3 g de protéines, 16 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de salade de thon ?
½ portion (42.5 g) de salade de thon : 79 kcal, 6.8 g de protéines, 4 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de salade de thon ?
3 portions (255 g) de salade de thon : 477 kcal, 40.9 g de protéines, 24 g de glucides et 23.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de salade de thon ?
4 portions (340 g) de salade de thon : 636 kcal, 54.5 g de protéines, 32 g de glucides et 31.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de thon ?
50 g de salade de thon : 94 kcal, 8 g de protéines, 4.7 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de thon ?
150 g de salade de thon : 281 kcal, 24.1 g de protéines, 14.1 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues