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Poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

atlantique, sauvage, cru

142
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.8 g
Glucides0 g
Lipides6.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 142 kcal —
  • Protéines 19.8 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6.3 g 8%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44 mg 2%
  • Cholestérol 55 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 6.4 µg 32%
  • Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacine (B3) 7.9 mg 49%
  • Acide pantothénique (B5) 1.7 mg 33%
  • Vitamine B6 0.82 mg 48%
  • Folates (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 3.2 µg 133%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0.8 mg 4%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 490 mg 10%
  • Zinc 0.64 mg 6%
  • Cuivre 0.25 mg 28%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 36.5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14219.8 g0 g6.3 g
1 portion85 g12116.9 g0 g5.4 g
2 portions170 g24133.7 g0 g10.8 g
½ portion42.5 g608.4 g0 g2.7 g
3 portions255 g36250.6 g0 g16.2 g
4 portions340 g48367.5 g0 g21.6 g
50 g50 g719.9 g0 g3.2 g
150 g150 g21329.8 g0 g9.5 g
200 g200 g28439.7 g0 g12.7 g
250 g250 g35549.6 g0 g15.9 g

Questions sur : Poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

100 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 142 kcal, 19.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

1 portion (85 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 121 kcal, 16.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

2 portions (170 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 241 kcal, 33.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

½ portion (42.5 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 60 kcal, 8.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

3 portions (255 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 362 kcal, 50.6 g de protéines, 0 g de glucides et 16.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

4 portions (340 g) de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 483 kcal, 67.5 g de protéines, 0 g de glucides et 21.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

50 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 71 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru ?

150 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, cru : 213 kcal, 29.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3049 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues