Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
atlantique, sauvage, au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 25.4 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.1 g 10%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8.2 µg 41%
- Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.49 mg 37%
- Niacine (B3) 10.1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamine B6 0.94 mg 56%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 3 µg 127%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.32 mg 36%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 46.8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25.4 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 12.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 50.9 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 63.6 g | 0 g | 20.3 g |
Questions sur : Poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé ?
100 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé : 182 kcal, 25.4 g de protéines, 0 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé ?
50 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé : 91 kcal, 12.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé ?
150 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé : 273 kcal, 38.2 g de protéines, 0 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé ?
200 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé : 364 kcal, 50.9 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé ?
250 g de poisson, saumon, atlantique, sauvage, au four ou grillé : 455 kcal, 63.6 g de protéines, 0 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3156 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues