Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
atlantique, élevage, au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 22.1 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12.3 g 16%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 69 µg 8%
- Vitamine C 3.7 mg 4%
- Vitamine D 6.8 µg 34%
- Vitamine E 1.1 mg 8%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamine B6 0.65 mg 38%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 2.8 µg 117%
- Choline 90.5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.34 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 252 mg 20%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 41.4 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44.2 g | 0 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55.3 g | 0 g | 30.9 g |
Questions sur : Poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé ?
100 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé : 206 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé ?
50 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé : 103 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé ?
150 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé : 309 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé ?
200 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé : 412 kcal, 44.2 g de protéines, 0 g de glucides et 24.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé ?
250 g de poisson, saumon, atlantique, élevage, au four ou grillé : 515 kcal, 55.3 g de protéines, 0 g de glucides et 30.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues