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Thon

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

117
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.8 g
Glucides0 g
Lipides1.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 117 kcal —
  • Protéines 26.8 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1.1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholestérol 47 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 372 µg 41%
  • Vitamine C 2.6 mg 3%
  • Vitamine D 2.8 µg 14%
  • Vitamine E 1.2 mg 8%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacine (B3) 8.5 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamine B6 1 mg 59%
  • Biotine (B7) 1.5 µg 5%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 4.8 µg 200%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 50 mg 12%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 363 mg 8%
  • Zinc 0.08 mg 1%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 79.6 µg 145%
  • Iode 15.6 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11726.8 g0 g1.1 g
50 g50 g5913.4 g0 g0.6 g
150 g150 g17640.2 g0 g1.7 g
200 g200 g23453.6 g0 g2.2 g
250 g250 g29367 g0 g2.8 g

Questions sur : Thon

Combien de calories dans 100 g de thon ?

100 g de thon : 117 kcal, 26.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon ?

50 g de thon : 59 kcal, 13.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon ?

150 g de thon : 176 kcal, 40.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon ?

200 g de thon : 234 kcal, 53.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon ?

250 g de thon : 293 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues