Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 5,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 18 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
Questions sur : Lutefisk
Qu’est-ce que le lutefisk ?
C’est du poisson blanc séché, généralement de la morue ou du lieu, réhydraté puis traité à la lessive de soude alimentaire. Cette préparation lui donne sa texture très tendre et presque gélatineuse.
Comment cuire le lutefisk au four ?
Posez-le dans un plat, salez-le légèrement et couvrez-le de papier aluminium pour éviter qu’il ne se dessèche. Faites-le cuire à 200 °C pendant environ 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que sa chair se défasse facilement à la fourchette.
Avec quoi servir le lutefisk ?
Servez-le chaud avec des pommes de terre, de la purée de pois et du bacon croustillant. La moutarde et le beurre fondu sont aussi des accompagnements classiques.
Comment conserver le lutefisk ?
Gardez le lutefisk frais au réfrigérateur dans son emballage et suivez la date indiquée. Une fois cuit, placez les restes dans un récipient fermé au frais et consommez-les rapidement.
Peut-on préparer du lutefisk soi-même à partir de poisson séché ?
La préparation traditionnelle exige une réhydratation prolongée puis un traitement à la lessive de soude alimentaire, avec rinçages répétés. Mieux vaut acheter du lutefisk déjà préparé : une mauvaise manipulation de la soude peut causer de graves brûlures.
Le lutefisk est-il un plat traditionnel ?
Oui, il est notamment associé aux repas de fête en Norvège et en Suède. Son nom norvégien signifie littéralement « poisson à la lessive », en référence à sa méthode de préparation.
Source : mvt 04.314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues