Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thon, au naturel, appertisé, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
au naturel, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 24.9 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 293 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine D 1.1 µg 6%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 0.25 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 10.3 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Biotine (B7) 2.7 µg 9%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3.4 µg 142%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 69 µg 125%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24.9 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49.8 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62.3 g | 0 g | 2.5 g |
Questions sur : Thon, au naturel, appertisé, égoutté
Combien de calories dans 100 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
100 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 109 kcal, 24.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
50 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 55 kcal, 12.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
150 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 164 kcal, 37.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
200 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 218 kcal, 49.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
250 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 273 kcal, 62.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-416 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues