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Thon, au naturel, appertisé, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
au naturel, égoutté
109
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 293 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0,25 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 10,3 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Biotine (B7) 2,7 µg 9%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 69 µg 125%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2,5 g |
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Questions sur : Thon, au naturel, appertisé, égoutté
Combien de calories dans 100 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
100 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 109 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
50 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 55 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
150 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 164 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
200 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 218 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté ?
250 g de thon, au naturel, appertisé, égoutté : 273 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-416 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
