Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
saumon rouge
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve au saumure, égoutté
160
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides7,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 430 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine D 10,9 µg 55%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 4,1 µg 14%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 4,9 µg 204%
Minéraux
- Calcium 164 mg 13%
- Fer 0,68 mg 4%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 291 mg 23%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37 µg 67%
- Iode 22 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : saumon rouge
Combien de calories dans 100 g de saumon rouge ?
100 g de saumon rouge : 160 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon rouge ?
50 g de saumon rouge : 80 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon rouge ?
150 g de saumon rouge : 240 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon rouge ?
200 g de saumon rouge : 320 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon rouge ?
250 g de saumon rouge : 400 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-418 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
