Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
rouge, égoutté, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 167 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 408 mg 18%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 55 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 21 µg 105%
- Vitamine E 3,4 mg 23%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 9,4 µg 31%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,5 µg 229%
- Choline 82,6 mg 15%
Minéraux
- Calcium 232 mg 18%
- Fer 0,65 mg 4%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 338 mg 27%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 34,3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté ?
100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté : 167 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté ?
50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté : 84 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté ?
150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté : 251 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté ?
200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté : 334 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté ?
250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sel ajouté : 418 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3223 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues