Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon sockeye en conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sel, solides égouttés avec arêtes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 44 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 239 mg 18%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 326 mg 26%
- Potassium 377 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 35,4 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portions | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Saumon sockeye en conserve
Combien de calories dans 100 g de saumon sockeye en conserve ?
100 g de saumon sockeye en conserve : 153 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon sockeye en conserve ?
1 portion (85 g) de saumon sockeye en conserve : 130 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon sockeye en conserve ?
2 portions (170 g) de saumon sockeye en conserve : 260 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon sockeye en conserve ?
½ portion (42,5 g) de saumon sockeye en conserve : 65 kcal, 8,7 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon sockeye en conserve ?
3 portions (255 g) de saumon sockeye en conserve : 390 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon sockeye en conserve ?
4 portions (340 g) de saumon sockeye en conserve : 520 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sockeye en conserve ?
50 g de saumon sockeye en conserve : 77 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sockeye en conserve ?
150 g de saumon sockeye en conserve : 230 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues