Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel

Calories et valeurs nutritionnelles

rouge, égoutté avec arêtes, sans sel

153

calorieskcal pour 100 g

Protéines20 g

Glucides0 g

Lipides7,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 153 kcal —
Protéines 20 g 41%
Glucides 0 g 0%
Lipides 7,3 g 9%
Acides gras saturés 1,6 g 8%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0 g —
Sodium 75 mg 3%
Cholestérol 44 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 53 µg 6%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 18,6 µg 93%
Vitamine E 2,1 mg 14%
Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
Niacine (B3) 5,5 mg 34%
Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
Vitamine B6 0,3 mg 18%
Biotine (B7) 9,4 µg 31%
Folates (B9) 10 µg 3%
Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

Calcium 239 mg 18%
Fer 1,1 mg 6%
Magnésium 29 mg 7%
Phosphore 326 mg 26%
Potassium 377 mg 8%
Zinc 1 mg 9%
Cuivre 0,08 mg 9%
Manganèse 0,03 mg 1%
Sélénium 35,4 µg 64%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	153	21 g	7,3 g
50 g	50 g	77	10 g	3,7 g
150 g	150 g	230	31 g	11 g
200 g	200 g	306	41 g	15 g
250 g	250 g	383	51 g	18 g

Questions sur : Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel ?

100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel : 153 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel ?

50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel : 77 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel ?

150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel : 230 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel ?

200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel : 306 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel ?

250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté avec arêtes, sans sel : 383 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3226 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues