Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os
Calories et valeurs nutritionnelles
rouge, égoutté, sans peau et os
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 386 mg 17%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 21,5 µg 108%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5,5 µg 231%
- Choline 83,3 mg 15%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 0,48 mg 3%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 34,6 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Questions sur : Poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os ?
100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os : 158 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os ?
50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os : 79 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os ?
150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os : 237 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os ?
200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os : 316 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os ?
250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), conserve, égoutté, sans peau et os : 395 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7080 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues