Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon rose ou rouge
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, en conserve dans de l’eau de source, égoutté
147
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 280 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 17 µg 85%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 4,9 µg 204%
Minéraux
- Calcium 270 mg 21%
- Fer 0,66 mg 4%
- Phosphore 380 mg 30%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Sélénium 33 µg 60%
- Iode 22 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 35 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 58 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Saumon rose ou rouge
Combien de calories dans 100 g de saumon rose ou rouge ?
100 g de saumon rose ou rouge : 147 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon rose ou rouge ?
50 g de saumon rose ou rouge : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon rose ou rouge ?
150 g de saumon rose ou rouge : 221 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon rose ou rouge ?
200 g de saumon rose ou rouge : 294 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon rose ou rouge ?
250 g de saumon rose ou rouge : 368 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
