Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, égoutté, sans peau et sans arêtes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 378 mg 16%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 14,1 µg 71%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 207%
- Choline 88 mg 16%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 253 mg 20%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 39,6 µg 72%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portions | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
100 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 136 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
1 portion (85 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 116 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
2 portions (170 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 231 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
½ portion (42,5 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 58 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
3 portions (255 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 347 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
4 portions (340 g) de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 462 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
50 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 68 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os ?
150 g de poisson, saumon, rose, conserve, égoutté, sans peau et os : 204 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173724 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
