Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon rose
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel, solides avec arêtes et liquide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 19.8 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
- Niacine (B3) 6.5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 4.4 µg 183%
Minéraux
- Calcium 213 mg 16%
- Fer 0.84 mg 5%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 329 mg 26%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0.92 mg 8%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 33.2 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 16.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 33.6 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 50.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 67.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39.6 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49.5 g | 0 g | 15.1 g |
Questions sur : Saumon rose
Combien de calories dans 100 g de saumon rose ?
100 g de saumon rose : 139 kcal, 19.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon rose ?
1 portion (85 g) de saumon rose : 118 kcal, 16.8 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon rose ?
2 portions (170 g) de saumon rose : 236 kcal, 33.6 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de saumon rose ?
½ portion (42.5 g) de saumon rose : 59 kcal, 8.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon rose ?
3 portions (255 g) de saumon rose : 354 kcal, 50.4 g de protéines, 0 g de glucides et 15.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon rose ?
4 portions (340 g) de saumon rose : 473 kcal, 67.3 g de protéines, 0 g de glucides et 20.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon rose ?
50 g de saumon rose : 70 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon rose ?
150 g de saumon rose : 209 kcal, 29.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues