Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon rose
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel, solides avec arêtes et liquide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Minéraux
- Calcium 213 mg 16%
- Fer 0,84 mg 5%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 329 mg 26%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33,2 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : Saumon rose
Combien de calories dans 100 g de saumon rose ?
100 g de saumon rose : 139 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon rose ?
1 portion (85 g) de saumon rose : 118 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon rose ?
2 portions (170 g) de saumon rose : 236 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon rose ?
½ portion (42,5 g) de saumon rose : 59 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon rose ?
3 portions (255 g) de saumon rose : 354 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon rose ?
4 portions (340 g) de saumon rose : 473 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon rose ?
50 g de saumon rose : 70 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon rose ?
150 g de saumon rose : 209 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
