Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, saumon, rose, au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

bossu, au four ou grillé

153
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides5,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 153 kcal —
  • Protéines 25 g 49%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 90 mg 4%
  • Cholestérol 55 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 13 µg 65%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 9,6 mg 60%
  • Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,7 mg 41%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 4,7 µg 197%
  • Choline 113 mg 21%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0,45 mg 3%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 313 mg 25%
  • Potassium 439 mg 9%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cuivre 0,08 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 37,6 µg 68%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15325 g0 g5,3 g
50 g50 g7712 g0 g2,6 g
150 g150 g23037 g0 g7,9 g
200 g200 g30649 g0 g11 g
250 g250 g38362 g0 g13 g

Questions sur : Poisson, saumon, rose, au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé ?

100 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé : 153 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé ?

50 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé ?

150 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé : 230 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé ?

200 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé : 306 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé ?

250 g de poisson, saumon, rose, au four ou grillé : 383 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3159 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues