Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, saumon, rose, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

bossu, cru

127
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 127 kcal —
  • Protéines 21 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67,9 mg 3%
  • Cholestérol 53,2 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 10,9 µg 55%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 0,4 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 15,4 mg 96%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,72 mg 42%
  • Biotine (B7) 7,4 µg 25%
  • Folates (B9) 3,4 µg 1%
  • Vitamine B12 3,2 µg 132%
  • Choline 94,6 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 28,7 mg 2%
  • Fer 0,78 mg 4%
  • Magnésium 32,2 mg 8%
  • Phosphore 754 mg 60%
  • Potassium 372 mg 8%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 31,4 µg 57%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12721 g0 g6,7 g
50 g50 g6410 g0 g3,4 g
150 g150 g19131 g0 g10 g
200 g200 g25441 g0 g13 g
250 g250 g31851 g0 g17 g

Questions sur : Poisson, saumon, rose, cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rose, cru ?

100 g de poisson, saumon, rose, cru : 127 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rose, cru ?

50 g de poisson, saumon, rose, cru : 64 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rose, cru ?

150 g de poisson, saumon, rose, cru : 191 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rose, cru ?

200 g de poisson, saumon, rose, cru : 254 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rose, cru ?

250 g de poisson, saumon, rose, cru : 318 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3221 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues